Profundamente feliz

Não é aquela felicidade de rir imenso sem parar, é aquela felicidade calminha,
que nos aconchega o coração e nos faz sentir bem connosco e com os outros,
é aquele sentimento que nos faz pensar que não precisamos de mais nada,
faz-nos sentir completos, vivos.
Podemos até, por vezes, sentirmo-nos tristes, mas somos profundamente felizes na mesma,
é talvez uma felicidade mais madura, mais constante, mais estável e mais saudável.
essa felicidade existe.
Todos me dizem: a felicidade por si só não existe, só existem momentos de felicidade.
Pois, eu não acredito nem quero acreditar nisso.
Acredito nos momentos de felicidade, são muitos, mas não são a única coisa que existe.
Podemos ser realmente felizes e saudáveis.
Esses momentos de felicidade, se os isolarmos perante a felicidade profunda, não são tão saudáveis, remetem-nos para os altos e baixos, para a instabilidade,
é talvez uma felicidade adolescente que todos sentimos por mais velhos que fiquemos.
Mas a felicidade é outra coisa.

Sou tão feliz contigo:)


Estar contigo faz os meus olhos brilharem,
Faz querer estar todos os dias contigo,
pensar em ti todos os dias,
gostar de ti pela pessoa maravilhosa que és,
contigo sinto que estou a construir algo,
sinto que és aquele por quem eu tanto esperei,
cada vez mais tenho a certeza disso e,
cada vez mais tenho a certeza que vamos ser ainda mais felizes,
o que sinto por ti não se define em palavras, não está a esse alcance.
por mais que escreva aquilo que sinto por ti, nunca conseguirei expressar todo o meu sentimento por ti.
com tudo isto, tenho a dizer que foste a melhor coisa que me aconteceu até hoje e que nunca vou querer perder, amo-te demais:)

Sérgio Godinho

"Hoje é o primeiro dia do resto da minha vida".
É uma frase que corresponde muitas vezes a alturas da minha vida.

depressão


A depressão é uma realidade, não vale a pena ignorá-la. É uma doença como as outras e, muitas vezes aparece sem explicação.
Essa não explicação pode ser um problema hormonal, uma falta de hormona que obriga essas pessoas a tomar uma coisa que se chama anti-depressivo e isso não é uma vergonha e muito menos uma droga.
Vamos deixar de ser preconceituosos e ajudar aqueles que sofrem desta doença silenciosa, incompreendida?
Primeiro passo:estejam atentos às pessoas mais próximas de vocês pois podem estar com sintomas e não saber reconhecê-los.
Sintomas:inseguranças maiores, choros constantes, falta de vontade, ansiedade em demasia, medo de tudo e todos, irritabilidade.
Por favor, a depressão não é "mimalhice" nem "birra" é uma doença e temos todos de admitir que ela existe!
Modos de cura: Psicoterapia(essencial porque podem existir razões que a própria pessoa desconhece ou não quer reconhecer); Psiquiatria(para regular hormonas e sintomas de ansiedade).
É essencial que estas duas modalidades trabalhem em conjunto para uma boa recuperação.
Sentimentos: A pessoa não se sente ela própria, sente-se fraca, sente que precisa dos seus entes mais queridos, não para lhe fazerem perguntas mas para estarem lá ao pé dela a assegurarem-lhe que é uma pessoa com força, apenas está num momento de fraqueza que todos temos.
Em baixo apresento um pequeno esquema que encontrei na net em fontes fidedígenas que mostra as hormonas e os humores presentes numa depressão:

P.S_Este texto não é um artigo científico, é feito por alguém que já ultrapassou uma doença destas há um tempo atrás e quis, de alguma maneira, passar o seu testemunho sem ter que falar da sua vida pessoal, tentando, deste modo, ajudar quem possa estar a passar por isto.

Yes, We can!


este post vem um pouco em atraso mas confesso que gritei de alegria quando obama ganhou!
mesmo que ele não consiga mudar grande coisa, uma já mudou no mundo:uma maior tolerância e aceitação no sentido em que todos nós temos o direito de seguir em frente e lutar cada vez mais alto!
Obama, esperamos que mudes realmente alguma coisa, és presidente de um país que influência todo o mundo.
torço por ti!

altos e baixos


a vida é feita de altos e baixos.
é sucedida quando ultrapassamos os baixos.
quando ultrapassamos os baixos sentimo-nos mais fortes.
os baixos momentos dão-nos sofrimento, muitas vezes um grande sofrimento.
mas, é por termos conseguido superar os baixos que vamos apreciar mais os altos e tentar alcançá-los mais vezes.
a vida é uma aprendizagem interior constante.
todos os dias nos pomos à prova.
todos os dias sabemos se conseguimos fazer mais alguma coisa ou não.
quem esteve muito em baixo, não quer voltar a estar, quer ser para sempre feliz...
Porque sabe, que lutou demasiado para que essa felicidade chegasse para a voltar a perder.
A vida é uma luta e um ganho.
É um aprendermos quem somos e gostarmos disso.
É saber tolerar os nossos defeitos e controlar a nossa ansiedade para podermos viver.
A vida é uma benção.
A vida é chegar ao topo das nossas capacidades, ultrapassar obstáculos e no fim, rirmo-nos deles.
A vida é sermos nós próprios, sabermos tar connosco e com os outros.
uma grande lição de vida: "Depois de algum tempo aprendes a diferença, a subtil diferença entre dar a mão e acorrentar uma alma. E aprendes que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança. E começas a aprender que beijos não são contratos e presentes não são promessas. Acabas por aceitar as derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança. E aprendes a construir todas as tuas estradas de hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos. Depois de algum tempo aprendes que o sol queima se te expuseres a ele por muito tempo. Aprendes que não importa o quanto tu te importas, simplesmente porque algumas pessoas não se importam... E aceitas que apesar da bondade que reside numa pessoa, ela poderá ferir-te de vez em quando e precisas perdoá-la por isso. Aprendes que falar pode aliviar dores emocionais. Descobres que se leva anos para se construir a confiança e apenas segundos para destruí-la, e que poderás fazer coisas das quais te arrependerás para o resto da vida. Aprendes que as verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias. E o que importa não é o que tens na vida, mas quem tens na vida. E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher. Aprendes que não temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam, percebes que o teu melhor amigo e tu podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos. Descobres que as pessoas com quem tu mais te importas são tiradas da tua vida muito depressa, por isso devemos sempre despedir-nos das pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a última vez que as vejamos. Aprendes que as circunstâncias e os ambientes têm influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos. Começas a aprender que não te deves comparar com os outros, mas com o melhor que podes ser. Descobres que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que se quer ser, e que o tempo é curto. Aprendes que, ou controlas os teus actos ou eles te controlarão, e que ser flexível nem sempre significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, existem sempre os dois lados. Aprendes que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as consequências. Aprendes que paciência requer muita prática. Descobres que algumas vezes a pessoa que esperas que te empurre, quando cais, é uma das poucas que te ajuda a levantar. Aprendes que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que tiveste e o que aprendeste com elas, do que com quantos aniversários já comemoraste. Aprendes que há mais dos teus pais em ti do que supunhas. Aprendes que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são disparates, poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso. Aprendes que quando estás com raiva tens o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel. Descobres que só porque alguém não te ama da forma que desejas, não significa que esse alguém não te ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso. Aprendes que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes tens que aprender a perdoar-te a ti mesmo. Aprendes que com a mesma severidade com que julgas, poderás ser em algum momento condenado. Aprendes que não importa em quantos pedaços o teu coração foi partido, o mundo não pára para que tu o consertes. Aprendes que o tempo não é algo que possa voltar para trás. Portanto, planta o teu jardim e decora a tua alma, ao invés de esperares que alguém te traga flores. E aprendes que realmente podes suportar mais, que és realmente forte, e que podes ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que tu tens valor diante da vida! As nossas dádivas são traidoras e fazem-nos perder o bem que poderíamos conquistar, se não fosse o medo de tentar." William Shakespeare